Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, wie sehr die Lichtverhältnisse um sie herum ihre Stimmung und ihr Lebensgefühl beeinflussen. Wenn man darüber nachdenkt, hat die Beleuchtung mehr zu tun, als uns nur sehen zu lassen. Sie trägt dazu bei, eine Atmosphäre zu schaffen, die unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle und unser Gesamterlebnis beeinflusst. Die sensorische Beleuchtung ist ein besonderes Instrument, mit dem die Menschen ein beruhigendes Ambiente schaffen können.

Als Ergotherapeutin habe ich gelernt, dass selbst kleine Anpassungen des Umfelds von Menschen einen großen Einfluss auf ihr Glück und Wohlbefinden haben können.

Einige Lampen und Beleuchtungskörper sind so konzipiert, dass sie eine Beleuchtung erzeugen, die die Sinne nicht überwältigt. Sie tragen im Wesentlichen dazu bei, eine beruhigende und gemütliche Umgebung zu schaffen, in der man sich wohlfühlen kann.

Einfach ausgedrückt, sind sensorische Leuchten Beleuchtungsquellen, die speziell geschaffen wurden, um Ihre Sinne anzusprechen, ohne Sie zu überwältigen.

Was ist sensorische Beleuchtung und wie funktioniert sie?

Unter sensorischer Beleuchtung versteht man spezielle Beleuchtungskörper, die so konzipiert sind, dass sie Räume mit einem sanften und beruhigenden Licht erfüllen.

Um sinnliche Lichter zu schaffen, werden die Elemente der Lichtplanung intelligent eingesetzt.

Es gibt einige Elemente der Beleuchtungsplanung, die, wenn sie angepasst werden, zu unterschiedlichen Stimmungen führen können:
- Art des Lichts: Glühlampen, Kompaktleuchtstofflampen (CFL), Halogenlampen und Leuchtdioden (LED).
- Beleuchtungsstärke: die Menge des Lichtstroms pro Flächeneinheit.
- Photometrie: die vom menschlichen Auge wahrgenommene Helligkeit
- Farbtemperatur: bezeichnet die Arten von Lichttönen wie kühl, warm, weiß und gelb
- Farbwiedergabeindex: die Fähigkeit einer Lichtquelle, Farben genau oder natürlich wiederzugeben

Diejenigen, die sensorische Beleuchtungskörper entwerfen, schaffen im Wesentlichen etwas, das die Sinne nicht zu sehr belastet.

Warum sollten Sie sich für sensorische Beleuchtung interessieren?

Die folgenden faszinierenden Vorteile der sensorischen Beleuchtung werden Sie vielleicht davon überzeugen, sie zu nutzen:
1. Sie tragen zum Gleichgewicht Ihres sensorischen Systems bei.
2. Sie helfen Ihnen, sich zu entspannen.
3. Sie helfen, die Kreativität zu steigern.
4. Sie verbessern die Konzentration, indem sie die Ablenkbarkeit verringern.
5. Sie helfen, den Schlaf zu regulieren.
6. Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Dann sollten Sie sich für sensorisches Licht interessieren, denn es wurde speziell entwickelt, um ein Gefühl der Entspannung zu erzeugen, das Ihrem Körper beim Einschlafen hilft.

Hat Sie schon einmal jemand gebeten, Ihre Exposition gegenüber blauem Licht vor dem Schlafengehen zu begrenzen? Der Grund dafür ist, dass blaues Licht bekanntermaßen die Aufmerksamkeit und die Reaktionszeit verbessert und so die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie wach bleiben, anstatt einzuschlafen.

Die Qualität, die Farbe und sogar die Art der Lichtquelle, mit der die Umgebung beleuchtet wird, sind von großer Bedeutung.

Können Sie sich an einen öffentlichen Raum erinnern, in dem die Beleuchtung so irritierend war, dass Sie ihn verlassen wollten? Vielleicht war es hell, grell und über Kopf?

Es ist nicht nur die Farbe des Lichts, die Sie stören und unruhig machen kann. Bei zu hellem Licht können Sie visuell überreizt und unruhig werden. Wenn Sie sich zu Hause nicht entspannen können, könnte es ein Problem mit der Beleuchtung in Ihrem Zimmer geben.

Manchmal sind die Menschen erstaunt, wie wenig sie ihre Umgebung verändern müssen, um besser schlafen zu können oder sich ruhiger zu fühlen.

Als Ergotherapeutin empfehle ich häufig beruhigende sensorische Lichter für Kinder, die visuell überreizt sind. Um ganz ehrlich zu sein, habe ich aber auch in meinem eigenen Leben sensorische Beleuchtung als nützlich empfunden. Mit einer sensorischen Lichtlampe in meinem Schlafzimmer kann ich die perfekte Umgebung zum Einschlafen und für friedliche Träume schaffen.

Neben der Unterstützung des Schlafs kann sensorische Beleuchtung auch in anderer Hinsicht hilfreich sein.

Sie können sensorische Beleuchtung einsetzen, um die Kreativität zu fördern oder eine ruhige Umgebung zu schaffen. Vom Lesen bis zum Stillen - alles kann mit der richtigen Lichtquelle gemütlicher werden.

Besondere Überlegungen

Besondere Überlegungen für Menschen mit Lichtempfindlichkeit/ sensorischen Verarbeitungsschwierigkeiten

Um das Leben von Menschen mit besonderen Bedürfnissen zu erleichtern, ist es notwendig, die Umgebung anzupassen.

Ergotherapeuten sind bestens vertraut mit Methoden zur Unterstützung von Menschen aller Altersgruppen, die körperliche, sensorische oder kognitive Probleme haben. Ich selbst bin Ergotherapeutin und befürworte den Einsatz von sensorischer Beleuchtung.

Manche Menschen können helles Licht besonders schlecht ertragen. Diese Menschen können unter Angstzuständen leiden oder haben Schwierigkeiten, Dinge um sich herum zu sehen, ohne ihre Augen zu überanstrengen.

Lichtempfindlichkeit ist ein Zustand, bei dem eine Person empfindlicher auf die Lichtstärke um sie herum reagiert. Die Sinne können durch die Strahlungsquelle und deren Platzierung überreizt werden.

Lichtempfindlichkeit kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, z. B. traumatische Hirnverletzungen, sensorische Verarbeitungsprobleme, Autismus, neurologische Erkrankungen, Augenkrankheiten und sogar Lichtauslöser.

Einige Symptome der Lichtempfindlichkeit sind:
- Überanstrengung der Augen
- Unbehagen in den Augen
- Übermäßiges Blinzeln
- Kopfschmerzen
- Schwindelgefühle
- Emotionale Unregelmäßigkeiten wie Wut und Traurigkeit
- Ängstlichkeit
- Gereiztheit
- Aggressivität
- Konzentrationsschwierigkeiten

Denken Sie daran, dass 5-16 % aller Kinder im Schulalter eine Störung haben, die die Verarbeitung von sensorischen Informationen beeinträchtigt. Solche Kinder sind aufgrund ihrer Unfähigkeit, sensorische Informationen zu verarbeiten, besonders anfällig für Reizbarkeit und emotionale Unregelmäßigkeiten.

Eine entspannende sensorische Beleuchtung kann auch Kindern mit sensorischen Verarbeitungsproblemen helfen, ruhig und gelassen zu bleiben.

Kinder mit sensorischen Verarbeitungsschwierigkeiten aufgrund von Krankheiten wie Autismus sind besonders anfällig für Lichtempfindlichkeit. Daher kann eine sensorische Beleuchtung eine großartige Lösung sein, um sie zu beruhigen.

Letzte Erkenntnisse

Sensorische Beleuchtung ist nicht nur schön, sondern auch entspannend. Es handelt sich um eine speziell zusammengestellte Lichtquelle, die die sensorische Belastung verringern soll. Es kann das Wohlbefinden verbessern, indem es positive Emotionen fördert und das Einschlafen erleichtert. Sensorische Beleuchtung ist besonders wichtig für Menschen mit Autismus und sensorischen Verarbeitungsstörungen, da sie ihnen helfen kann, sich zu entspannen, ohne ihre Sinne zu überfordern.

Referenzen:

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